Не злюсь, не матерюсь, всех люблю и писаю духами (с)

Катя каждый день терпит язвительные фразы свекрови, а по ночам, во сне, стискивает челюсть и скрежещет зубами.

Олю мама вырастила одна, поэтому ей нельзя быть слабой и расчитывать на чью-то поддержку. Оля уже и не помнит, когда плакала в последний раз.

Муж Светы запрещает их сыну (ему 6 лет) кричать и плакать. У сына часто болит горло и Света уже не знает какому врачу его показать.

Все эти истории об одном, про запрет выражения эмоций.

«Не грусти, все будет хорошо!», «Не плачь, это мелочи, вот у меня было хуже!», «Это разве повод расстраиваться? Подумай о детях в Африке», «Девочки так не выражаются!» и ещё 100 фраз, пропагандирующих запрет на эмоции. Знакомо?

В процессе жизни мы сталкиваемся с разными чувствами: агрессия, злость, обида, влюблённость, стыд, радость, страх… И важно осознавать, что все они нам важны и нужны.
Нас научили интеллектуальной и умственной грамотности, мы знаем законы физики, таблицу умножения и теорему Пифагора, но при этом мы мало что знаем об эмоциональной грамотности, о том, что «я чувствую» и как с этим всем обходиться, какая потребность «стоит» за моей эмоцией.

Что же важно знать об эмоциях?

-Нам неподконтролен механизм возникновения эмоций, но мы можем подбирать форму для их выражения/проявления.
-Эмоции никуда не деваются: либо мы их показываем миру, проживаем, либо прячем и они остаются внутри: копятся, растут, провоцируют саморазрушение, болезни.
-Игнорирование, замалчивание, вытеснение эмоций ведёт к потере своего истинного Я.
-Пока фэйковые «добренькие» реакции создают красивую картинку, настоящие эмоции выжигают человека изнутри.

❗️Не подавляйте свои эмоции, будьте живыми, искренними, смелыми!

PS. все истории вымышленные, любые совпадения случайны.

❤️‍🩹Берегите себя и свои чувства!